TON OBJECTIF

MIEUX BOUGER

Prends soin de tes articulations et retrouve de l’amplitude pour t’accroupir, atteindre, marcher et travailler confortablement.

VOIR TON POINT DE DÉPART
CONSTRUIS LA BASE

TROIS PRIORITÉS.
SANS COMPLICATION.

  1. 01Mobilité des hanches et des chevilles
  2. 02Épaules et colonne thoracique
  3. 03Force dans l’amplitude disponible
Une douleur aiguë ou persistante nécessite une évaluation professionnelle.

Commence sous ta limite, garde une technique contrôlée et n’augmente qu’une variable à la fois. Si tu as une condition médicale, une douleur, des vertiges ou de nouveaux symptômes, demande conseil à un professionnel.

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