TON OBJECTIF

PERDRE DU POIDS

Plus de mouvement, une meilleure alimentation et une force préservée. Sans raccourcis : des habitudes adaptées à ta vie.

VOIR TON POINT DE DÉPART
CONSTRUIS LA BASE

TROIS PRIORITÉS.
SANS COMPLICATION.

  1. 01Marcher 3 à 5 fois par semaine
  2. 02Faire du renforcement 2 à 3 fois par semaine
  3. 03Ajuster régulièrement les portions et les boissons
L’énergie et le tour de taille sont aussi importants que la balance.

Commence sous ta limite, garde une technique contrôlée et n’augmente qu’une variable à la fois. Si tu as une condition médicale, une douleur, des vertiges ou de nouveaux symptômes, demande conseil à un professionnel.

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